Primeiros resultados X um monte de coisas

Pensa num post cheio de assunto. Pensou? Então... Você está lendo-o agora! rs

Como eu comentei no post passado, comprei meu vestido de madrinha, estou malhando (muito), passei um zíper na boca (tá bom... confesso que dei uma escapadinha nesse final de semana) e... Já pude ver os primeiros resultados! Ebaaa!

Semana passada eu perdi cerca de 3 quilos (Não vão pensando que foi fácil não... Malhei muuuito, suei muito a camisa, fui além das expectativas e até além do que eu aguentava. Estou fazendo até os abdominais que eu sempre boicotei. Ingeri uma média de 1.800 calorias por dia e bebi muita, mas muuuuuita água)

Malhei de segunda à sábado (Gente, eu fui para a academia no sábado! Vocês sabem o que isso significa? É muita força de vontade! Mais do que eu jamais tive!) Eu nunca malhei no sábado... Sempre me recusei a isso... rs... Mas PRECISO entrar naquele vestido até primeiro de dezembro!

E sabem de uma coisa? Até que gostei de malhar a semana inteira... É melhor do que malhar em dias alternados. Você vê os resultados mais rápido, sente o seu corpo ganhando mais disposição e mais condicionamento a cada dia... Gostei! Acho que estou começando a sentir o tal prazer com a malhação que todo mundo fala...

Outra coisa que está me auxiliando bastante e estou curtindo muito, é um aplicativo para android, que baixei no celular, chamado Nutrabem. Nele você consegue ter um controle nutricional bem bacana!

Você insere sua altura, seu peso atual, sua meta de peso e o aplicativo calcula seu IMC e a média de calorias que você precisa ingerir (dá para alterar o número de calorias diárias). Ele também avisa o que está deficiente ou o que está em excesso na alimentação. Estou amando!

Acho que é uma excelente ferramenta pra quem está pensando em reeducação alimentar.

Teve um dia na semana passada que eu notei que já estava quase estourando o meu limite diário de consumo de leite e derivados, e que o consumo de frutas estava "pobre". Se eu não estivesse usando o aplicativo, meu lanche da tarde teria sido iogurte (o que ia extrapolar o consumo desse grupo de alimento), mas com a ajuda do aplicativo, consegui mudar de opção a tempo e inseri uma fruta na dieta, balanceando tudo direitinho. O resultado disso: Corpo nutrido, intestino funcionando bem, humor lá no alto e ponteiro da balança descendo sem me fazer perder a saúde.

Imagem do aplicativo

Imagem do aplicativo - Refeições. Eu inseri que queria consumir 1.800 calorias por dia.
O aplicativo fraciona essas calorias de acordo com a refeição.

Imagem do aplicativo - Meu café da manhã de hoje... 

Imagem do aplicativo - Controle de água...

No final de semana eu me permiti comer um chocolatinho (amargo). Mas acabei extrapolando no domingo. Rafael inventou de assar um lombo de porco ao molho de vinho tinto e bacon, e eu comi... A tarde fui dar uma voltinha no Shopping e acabei "pulando" o lanche da tarde (deixei de comer uma fruta) e acabei comendo um hambúrguer na janta. =/

Escolhi o hambúrguer menos calórico possível, com tomate, alface e sem queijo. E pra beber tomei um suco de pêssego light.

A parte boa é que ultrapassei apenas 100 calorias do meu limite diário. Mas nutricionalmente, meu dia ficou pobre em nutrientes e rico em gorduras.

Mas tudo bem... Um dia só na semana não faz mal... Tô malhando pra burro mesmo!

Como "brinde" pela minha semana esforçada na malhação, ontem eu me dei de presente um pingentinho de casal, que estava querendo há tempos, mas nunca lembrava de comprar e um batom vermelhão (que também estava querendo há tempos), o ruby woo, da MAC.

Eu e Fael

Ruby Woo. Lindão! Mas dá um trabalhinho para aplicá-lo direitinho...
Batom vermelho, cuidado redobrado na hora de passar, senão o glamour vai todo para o saco!

Perambulando pelo shopping já pude notar que lojas como a Leader Magazine e Lojas Americanas já estão vendendo decorações de Natal... Fiquei tentada a comprar um Papai Noel de feltro, mas me segurei, pois faltam dois meses ainda pro Natal né?

Mas já dá para sentir o clima das festas de final de ano batendo a porta... Delícia! Adoro!

Daqui há um mês eu monto minha árvore!

Bom, por hora é isso...

Estou animada com a malhação e a reeducação alimentar! Espero não perder o rebolado e conquistar minha meta de uma vez!

Beijão pra todas!!

;-)